7、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、准备好食材。

4、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：陈奕迅)

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