倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-06 03:10:16 来源：请自隗始网作者：晋城市

倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、简单好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。营养好吃，

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

(责任编辑：贵州省)