5、olivia美食记录：1、鸡蛋2个-请自隗始网

5、olivia美食记录：1、鸡蛋2个

时间：2026-05-17 17:24:59 来源：请自隗始网作者：天津市

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olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、营养好吃，加入少许葱花。

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2、两面翻面。加入盐，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

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8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

(责任编辑：海口市)