配料：葱1小段，

7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，平底锅加热，原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

6、加入少许葱花。鸡蛋、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面翻面。

8、

3、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：哈菲子)

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