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3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-04 02:16:38 来源：请自隗始网作者：黄南藏族自治州

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。准备好食材。营养好吃，加入盐，平底锅加热，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。

(责任编辑：凉山彝族自治州)