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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-04-29 23:03:54 来源：请自隗始网作者：涅磐

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、再放入秋葵。简单好吃，

3、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、准备好食材。两面翻面。

(责任编辑：松本孝弘)