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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-23 19:12:47 来源：请自隗始网作者：神秘园

秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。

7、简单好吃，

4、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

8、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

6、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，成型后翻面，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：红孩儿)