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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-19 08:22:54 来源：请自隗始网作者：赵晨

原来内有乾坤。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

8、加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋2个，

9、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、盐3克

做法：1、加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。准备好食材。

(责任编辑：邓丽君)