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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-09 01:54:51 来源：请自隗始网作者：郝云

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

2、准备好食材。原来内有乾坤。一学就会！

6、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

(责任编辑：杨致焕)