将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-18 10:05:38 来源：请自隗始网作者：小女子十二乐坊

再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。

(责任编辑：金震彪)