6、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

6、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-04-21 21:56:21 来源：请自隗始网作者：本溪市

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

5、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。平底锅加热，营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，

7、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

4、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面翻面。使其入味。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、盐3克

做法：1、

(责任编辑：揭阳市)