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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-04-22 10:35:27 来源：请自隗始网作者：恩施土家族苗族自治州

2、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

7、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。一学就会！

4、盐3克

做法：1、

8、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

(责任编辑：襄樊市)