3、加入少许葱花。

5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。

2、

6、使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。营养好吃，

7、一学就会！加入盐，

4、

olivia美食记录：

1、

2、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：杨正恩)

• ·河北“袁府”是养老院？白岩松：要真是，就感动中国了
• ·丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友：他太宠老婆了
• ·孩子爱吃的3样零食，可能铝超标！孩子再馋也别买着吃了
• ·起底城市绿化中的奢靡之风：贫困县斥资200多万种银杏
• ·自从家里养了猫，我的智商是越来越不够用，每天找猫猫让我头秃
• ·涨姿势了！这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画？
• ·丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
• ·盘点中国高考“最惨”的6个省，一本分数读二本，一分干掉上千人！
• ·焙趣：一学就会的六寸原味戚风蛋糕
• ·国产大型客机C919通过首飞技术评审
• ·俄远东草原发生火灾造成27人受伤
• ·起底城市绿化中的奢靡之风：贫困县斥资200多万种银杏
• ·你能接受二次元的腐文化吗？二次元腐向cp为何常被人鄙视？
• ·深圳一外企员工连续加班一个多月后自杀身亡
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了