刚开始看见这道菜的时候-请自隗始网

刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-04-17 00:52:14 来源：请自隗始网作者：尚保罗

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入盐，

3、两面熟透即可。

(责任编辑：郑中基)