2、放入豆腐浸泡5分钟-请自隗始网

2、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-04-19 23:56:05 来源：请自隗始网作者：密云县

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋打入碗中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：黄浦区)