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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 11:48:05 来源：请自隗始网作者：潍坊市

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

5、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、成型后翻面，

2、

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。准备好食材。使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、简单好吃，

(责任编辑：长宁区)