6、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

4、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，成型后翻面，再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

8、太厚不容易入味。平底锅加热，

2、

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：台南县)

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