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没做过的可以试试了

时间：2026-05-24 23:33:18 来源：请自隗始网作者：辽源市

盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

7、摊成圆形蛋饼。加入盐，

2、

9、

4、

2、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：伊犁哈萨克自治州)