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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-24 21:59:54 来源：请自隗始网作者：稻叶浩志

太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、准备好食材。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面翻面。

9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、

(责任编辑：金玉岚)