7、切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入少许葱花。加入盐，两面翻面。

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面熟透即可。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋、一学就会！

2、

8、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

(责任编辑：吴奇隆)

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