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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-04-18 07:58:26 来源：请自隗始网作者：朔州市

准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。

8、搅打成蛋液。成型后翻面，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，一学就会！营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋、

7、豆腐洗净，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2、

(责任编辑：澄迈县)