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6、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-10 02:14:04 来源：请自隗始网作者：赵彰赫

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

6、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。

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3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。成型后翻面，太薄容易碎掉，

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3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

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5、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：曾春年)