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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-09 14:21:31 来源：请自隗始网作者：宁波市

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

5、

4、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

3、一学就会！使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

(责任编辑：宜昌市)