5、准备好食材。

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、切薄片。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

8、

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、简单好吃，豆腐洗净，

4、

9、

3、

6、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：台南县)

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