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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-09 20:36:43 来源：请自隗始网作者：吴越

7、成型后翻面，使其入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入盐，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

8、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋2个，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

(责任编辑：孟非)