没做过的可以试试了-请自隗始网

没做过的可以试试了

时间：2026-06-10 06:06:21 来源：请自隗始网作者：奥田民生

7、搅打成蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入少许葱花。平底锅加热，太厚不容易入味。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、简单好吃，

3、

4、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：刘宗立)