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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-09 18:19:20 来源：请自隗始网作者：钟盛忠

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、加入少许葱花。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、一学就会！再放入秋葵。

7、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、

(责任编辑：苏志威)