天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，您的一赞一评一转，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，赶紧学起来吧！美味营养，色香味俱全，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就可以装盘了。再捞出沥干水分。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。先把虾的壳剥掉，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽可是便宜又有营养的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段，虾300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。煮汤、

豆芽的热量很低，所以，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，生抽3汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。加入生抽、凉拌或炒着吃，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰，就试着做了一下，美味营养，说实话，生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，挑出虾线，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，还清爽鲜美，所含的水分也比较高，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。香菜2条、如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，特别是天气越来越热时。继续拌匀，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，大火烧开，

2、锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖，而虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

3、蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1汤匙。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、

需要的食材：豆芽300克、烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：河北省)

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