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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-24 17:54:36 来源：请自隗始网作者：阿弟仔

鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，

6、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

4、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

9、再放入秋葵。使其入味。

(责任编辑：花生队长)