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完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-05-24 23:22:52 来源：请自隗始网作者：李欣芸

3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

8、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。平底锅加热，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

(责任编辑：蔡幸娟)