2、盐3克做法：1、搅打成蛋液-请自隗始网

2、盐3克做法：1、搅打成蛋液

时间：2026-05-24 19:10:12 来源：请自隗始网作者：林冰冰

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

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2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

9、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：陈晓娟)